ile wody

a co do wody to pijesz tyle ile wynosi Twoje pragnienie nie pijemy jak mamy pragnienie tylko nie dopuszczamy się do stanu pragnienia! szczegolnie trenujace osoby, na diecie, w cieple dni -musimy pic ciągle malymi lyczkami. w cieple dni nawet 6-8l wcale nie jest problemem. ale dla normalnego czlowieka(normalnych gabarytow) 3-4l to minimum

ile naciągniesz wody to kwestia indywidualna zależna od wielu czynników

[...] z ryzem lub makaronem zwyklym lub /chinski niteczki zejbisty.... podam jescze taki przepisik dla tych co rzygaja tunczykiem w sosie wlasnym... otwieramy tuna wylewamy wody ile sie da z niego wkladamy go do miseczki(zeby byla troche pojemna) i dodajemy chudy bialy ser... mieszamy zeby byla jednolita masa i teraz zalezy od gustu czy ktos lubi na [...]

o zwierz na wilde biega :) a co do wody ile jej pic - bo sie o to pytacie mineralnej tyle zeby pragnienie ugasic ;) szklaneczka na godzine :))) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Witam Od jakiegoś czasu wcieram w uda,łydki chlorek magnezu z atomizera (100g sześciowodnego chlorku rozpuszczone w 200ml wody) zwykle jakieś 20-30psiknięć a nie wiem ile przypada na 1ml i wczoraj miałem dziwną sytuację bo gdy po porannej kąpieli i popsikaniem się magnezem wyszedłem do pracy, przez 2godziny prawie nie mogłem chodzić Pytanie [...]

Czego ludzie nie skomplikują? Zaraz będzie jajecznica w proszku... Chociaż właściwie to już jest - serwowana na różnych obozach i koloniach. Fuj! Co może być prostszego od naleśników? Jajo, woda i mąka. Zamiast wody dajesz np. mleko kokosowe, mąkę robisz sobie mieszankę owsianej/gryczanej z kokosową i z odzywką i smażysz. Ile osób tyle przepisów [...]

a 50 gram to ile to bedzie ?? bo na miarka jakas zrabana jest ;/ i na jaka ilosc wody ??

To normalne ze rosnie coraz wolniej (o ile mowic o rosnieciu w tak krotkim czasie, aktualnie glownie nabrales wody, rozszerzyly Ci sie naczynia krwionosne i wzroslo napiecie spoczynkowe). Krzych666 ma takie powiedzenie ze kazdy kolejny centymetr zabiera dwa razy wiecej czasu. To chyba by sie zgadzalo. Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-12-06 [...]

ja kupuje juz ente ipakowanie Ostrowi.. czemu ? bo nie zalezy mi na smaku, bo odkladam bialko na kilka minut i piana opada, bo wypije ile dam rady i dolewam wody mieszam znowu ;) i najwazniejsze bo bialko z odzywki pije tylko jak mnie ostro przypili i po trenie l;) a ze to normalne bialko to juz calkiem fajnie ;)

no ja tak wlasnie robie - na 1l wody 70gram carbo i 20gram bcaa xtra,a tej gliceryny ile lejesz? napisz cos wiecej na ten temat

[...] ten sposób : wyprosty,wykroki,przysiady (ty możesz w zasadzie zamienić te wyprosty na wspiecia na palce) od razu po tym siadałem na rower i 45 minut przy wysokim tętnie (o ile sie nie myle 220 - wiek). Wszystko robiłem wieczorem około godziny 19-20 i po tym całym zabiegu zamiast wpieprzyć zwyczajnie porządną kolacyjke to napiłem się wody [...]

[...] ktore ogolnie odrzucaly deifincje picia wody podczas treningu a co za tym idzie i innych plynow czyli i Twojej herbaty. Powinno pic sie dopiero po zakonczonym treningu tye ile mniej wiecej wypocilismy i nie okresla sie tej liczby z gory zalozonymi litrami ktore nalezy wypic. Kwestia uzupelnienie organizmu w wytracone elektrolity. pozdrawiam

Trochę mi to zajeło czasu i nie jestem pewien czy rozpisalem to poprawnie, takze prosze o zrozumienie 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 enan 50 mg E3D 1-8 deca 50 mg E3D 1-4 enan 100mg E2D 1-4 deca 100mg E2D metanabol 1 tydz 2 [...]

dzisiaj dopiero zdałem sobie sprawę ile tego wszystkiego mam :D jak wszystko z wodą rozpuszczałem zanim poszedłem na siłownie to chyba z 1 l wody poszło :| ... ale mądry Polak po błędach

Okej dalem jednak 160g bialka, 70g tluszczy i 280g wgw, razem 2400kcal, teraz pytanie czy musze jesc warzywa i ile ? Czy obejdzie sie bez ? Warzywa.... a skąd dostarczysz podstawowe mikro i makro składniki, część wody... jestem za tym,aby dostarczać 200-250g warzyw w jednym posiłku, tych nigdy za wiele, dodatkowo po przebudzeniu owoc na [...]

Bez igły daleko nie zajedziesz, jeszcze pytanie ile w tym anavarze rzeczywiście będzie anavaru. Spróbuj dać 50mg anavaru +30mg turinabolu sam obadasz jak zareagują twoje fllaki po dobrym anavarze , jedynie co może być to zamułka apetytu. Na odblok weż listek tamoxa po 1dziennie lub 7-10tabletek clomidu. Pamiętaj o diecie , po cyklu zrób badania [...]

[...] glikogenu to wystarczy posiłek po treningowy. Tyle co do carbo. WPC bierze się jako uzupełnienie braków w diecie, czyli czy to będzie 20g, czy 40g, czy 80g - zależy ile białka brakuje Ci na kalkulatorze. Kreatynę możesz brać na 2 sposoby - albo 'w stałej suplementacji' albo 'w cyklach'. W stałej suplementacji bierz 3g dziennie. [...]

kriss: to było tak, że jak zobaczyłem ile kosztuje butelka wody niegazowanej w centrum, to zrezygnowałem z takich atrakcji, jak wyciągnięcie ukochanej na dyske! Pewnie wejście w zależności od lokalu od 15 euro w górę. Wiem, że w Londynie 2 lata temu wchodziło się do jakiś gównianych lokali za minimum 5 funtów, a do lepszych to i za 15, więc in [...]

o ile wlasciwie sie orietuje skurcze najczesciej wystepuja z powdu braku magnezu lub potasu, kupic preparat zawierajacy oba albo wzbogacic diete o zrodla tych pierwiastkow, wody o wyzszej mineralizacji.

[...] w cale nie musi być to mało ) max 120g. Teraz jem wiecej. Zależy od dnia bo od 180 do 220 mi wychodzi przy zachowaniu 2g bialka i staralem sie dać 1-1,5 tluszczy. Czy to też może mieć wpływ na zwiekszenie cm? Co do kcal staram sie jesc tyle ile wg wyliczen powinno byc na bilnas = 0. No i pytanie czy jeszcze poczekać do 05.02. Pozdrawiam :)